Conseils

Blanchir ses dents naturellement

Ce qui marche, ce qui ne fait rien, ce qui abîme

Le bicarbonate, le charbon actif, le citron, l'huile de coco. Les recettes circulent, et toutes ne se valent pas : certaines retirent effectivement des colorations de surface, d'autres ne font rien, et deux d'entre elles abîment l'émail de façon irréversible. Faisons le tri.

En bref

Une chose à retenir : aucune méthode naturelle ne blanchit la dent. Au mieux, elles retirent des taches de surface. Le bicarbonate fonctionne, très occasionnellement. Le citron et le charbon abrasif sont à éviter : l'émail ne se régénère pas.

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La distinction qui change tout

Une dent peut paraître jaune pour deux raisons complètement différentes, et c'est ce qui décide si une méthode maison peut quelque chose.

Les colorations de surface se déposent sur l'émail : café, thé, vin rouge, sodas foncés, tabac, épices. Elles sont mécaniquement retirables.
La teinte naturelle de la dent vient de la dentine, sous l'émail. Elle est génétique, elle fonce avec l'âge, et rien de mécanique ne l'atteint.

Toutes les méthodes naturelles agissent uniquement sur la première catégorie. Si vos dents sont naturellement ivoire, aucune recette ne les rendra blanches, et ce n'est pas un défaut : une dent parfaitement blanche n'est pas une dent naturelle.

Ce qui fonctionne, avec précaution

Le bicarbonate de soude. Légèrement abrasif, il retire effectivement des taches de surface. À réserver à un usage occasionnel, une fois par semaine au maximum, jamais en brossage énergique : répété, il use l'émail.
Un dentifrice à l'hydroxyapatite. Il reminéralise l'émail et l'aide à mieux réfléchir la lumière. L'effet est progressif et modeste, mais il ne présente aucun risque.
Un détartrage chez le dentiste. Ce n'est pas une méthode naturelle, mais c'est souvent le geste qui change le plus l'apparence des dents, et il est pris en charge.

Ce qui ne fait rien

L'huile de coco en bain de bouche. Le oil pulling a des effets sur l'hygiène buccale, mais aucune étude sérieuse ne montre d'effet blanchissant.
La peau de banane frottée sur les dents. Aucun mécanisme d'action identifié.
Le curcuma. La recette circule beaucoup, sans démonstration. Son fort pouvoir colorant devrait d'ailleurs faire hésiter.

Ce qui abîme, et c'est définitif

Le citron, seul ou mélangé au bicarbonate. Son acidité dissout l'émail. La dent paraît plus claire quelques jours parce que la surface est attaquée, puis elle jaunit davantage : la dentine, plus foncée, se voit à travers un émail aminci.
Le charbon actif en poudre abrasive. Il raye l'émail, et les micro-rayures retiennent ensuite mieux les colorations. L'effet est exactement inverse à celui recherché.
Le vinaigre blanc, pour la même raison que le citron.
Le brossage énergique. Il n'enlève pas plus de taches et il abîme les gencives, qui se rétractent et découvrent le collet, plus foncé.

L'émail ne se régénère pas. C'est le seul tissu du corps humain dans ce cas. Une fois érodé, il ne revient jamais, et il faudra vivre avec des dents plus sensibles et plus jaunes qu'avant.

La méthode qui marche vraiment : ne pas tacher

C'est moins spectaculaire qu'une recette, mais c'est de loin le plus efficace. Les taches se déposent en continu ; les empêcher de s'installer donne un résultat que le bicarbonate n'atteindra jamais.

Rincer à l'eau claire après un café, un thé ou un verre de vin rouge. Trente secondes suffisent.
Ne pas se brosser les dents dans les trente minutes qui suivent un aliment acide : l'émail est temporairement ramolli.
Une paille pour les boissons très colorantes, sodas et thés glacés en tête.
Un détartrage par an, qui retire le tartre sur lequel les colorations s'accrochent.

Quand passer à un soin professionnel

Si vos dents sont ternies par des années de café ou de tabac, aucune recette maison ne rattrapera le retard. Un soin cosmétique d'éclaircissement en institut retire ces colorations en une séance, avec un produit encadré à 0,1 % de peroxyde d'hydrogène, pour 60 à 130 € selon les endroits.

Si c'est la teinte naturelle de votre dent que vous voulez changer, seul un chirurgien-dentiste peut le faire, entre 300 et 800 €.

Le détail des fourchettes, des écarts et de ce que recouvre chaque option est dans notre article sur le prix d'un blanchiment dentaire.

Questions fréquentes

Le bicarbonate de soude blanchit-il vraiment les dents ?

Il retire des colorations de surface grâce à une légère abrasion, mais il ne modifie pas la teinte naturelle de la dent. Un usage occasionnel, une fois par semaine au maximum et sans brossage énergique, reste raisonnable. Répété, il use l'émail.

Le citron est-il dangereux pour les dents ?

Oui. Son acidité dissout l'émail. L'effet éclaircissant des premiers jours vient de l'attaque de la surface, puis les dents jaunissent davantage parce que la dentine, plus foncée, transparaît à travers un émail aminci. L'émail ne se régénère pas.

Le charbon actif fonctionne-t-il ?

Les poudres abrasives rayent l'émail, et ces micro-rayures retiennent ensuite mieux les colorations : le résultat est inverse à celui recherché.

L'huile de coco blanchit-elle les dents ?

Le bain de bouche à l'huile de coco a des effets documentés sur l'hygiène buccale, mais aucune étude sérieuse ne montre d'effet blanchissant.

Peut-on retrouver des dents blanches sans produit ?

On peut retrouver la teinte que la dent avait avant les taches, en empêchant celles-ci de s'installer : rincer à l'eau après le café ou le vin, utiliser une paille pour les boissons colorantes, et faire un détartrage par an. On ne peut pas dépasser la teinte naturelle de la dentine.

Quelle différence avec un blanchiment en institut ?

Le principe est le même, retirer les colorations de surface, mais avec un produit cosmétique encadré à 0,1 % de peroxyde d'hydrogène, une gouttière et un protocole minuté. C'est nettement plus efficace qu'une recette maison, sans atteindre la teinte naturelle de l'émail, ce que seul un dentiste peut faire.